Cardio training
Activité Cardio-Training : (Hôpital Le Corbusier de Firminy )
Chaque séance se déroule sur trois ateliers successifs :
ATELIER I d'une durée de 20mn
Trois phases :
Echauffement (8 mn)
Endurance (8 mn)
Récupération (4 mn)
Utilisation des appareils du service Cardiologie de l'hôpital , sous la surveillance du responsable éducation physique adaptée.
ATELIER I I d'une durée 15 mn par phases de 5mn ( échauffement, endurance, récupération )
Utilisation des appareils du service Cardiologie de l'hôpital , sous la surveillance du responsable éducation physique adaptée.
Une semaine sur neuf, mise en place d’un atelier vélo / intervalle training :
1 minute avec une charge faible puis 1 minute avec une charge élevée
ATELIER I I I
Phase de récupération
Responsable activité :
Johan GRATALOUP moniteur (Activités Physiques Adaptées et Santé).
